top of page
פוסטים נבחרים
פוסטים אחרונים
הבויעדם
חיפוש לפי תגיות
כדאי לכם לעקוב אחרינו
איך להתנהל מול הרופא שלי
לקיים שיחה פרודוקטיבית עם הרופא שלך זה לא תמיד קל. אם רופא המשפחה שלך לא מוכן להבין, להקשיב ולעבוד איתך אני ממליצה למצוא רופא ראומטולוג מכובד. אני התחלתי אצל רופא המשפחה שלי כי לא הבנתי מה גרם לכל הסימפטומים שחוותי. במשך שנה היא ניסתה כל מיני בדיקות ותרופות שונות עד שלבסוף היא שלחה אותי לראומטולוג. בפגישה הראשונה שלנו הוא רשם הרבה הערות, שאל שאלות ממש טובות וביצע בדיקה של נקודות רגישות. 11 מתוך 18 נקודות כאבו לי כאינדיקציה לפיברומיאלגיה. בסוף הפגישה הייתי מאובחנת והרגשתי מובנ
תזונה מותאמת למחלות אוטואימיוניות
תזונה מותאמת למחלות אוטואימוניות. רבות מאיתנו סובלות מפיברומיאלגיה בשילוב אנדומטריוזיס או מחלה אחרת (לופוס, דלקת פרקים) של כשל המערכת החיסונית/ מחלה דלקתית אחרת אז בבקשה: השינוי התזונתי הוא אחד הדברים החשובים והחיוניים ביותר במהלך תהליך הטיפול והריפוי של מחלות אוטואימוניות. זהו שינוי לא קל, מאתגר ולעיתים מתסכל, אך כשמתחילים לראות ממנו תוצאות, מבינים כי תזונה ואכילה נכונה אלה מתנות שיש להשתמש בהן, וכי הרווח של הפחתת הסימפטומים של פיברופוג והכאבים המפושטים עולה על ההפסד של הפסק
פעילות יומיומית על פיברומיאלגיה
בואו נודה בזה: עשיית דברים נורמאלים יום יומיים הופכת לאתגר ענק כשיש לך פיברומיאלגיה. אנחנו באמת צריכים להתאים את עצמנו כדי לוודא שאנחנו יכולים להשלים משימות רגילות. משימות שהייתי רואה כמובן מאליו. הכאב יכול להחמיר אחרי עשיית יתר אבל העייפות זה מה שמחמיר אצלי. היא יכולה להוציא אותי מתפקוד לכמה ימים. האנרגיה שלנו מתפרסת לאורך היום ואנחנו צריכים ללמוד לשמר אותה. זה כמו לקבל 10 גלונים של דלק ליום. אתה יכול לנצל אותם באופן מסוים ואחרי זה אתה נוסע על אדים. אתה יכול לעמוד ליד הכיור
bottom of page